Стол № 5 – диета, разработанная М. И. Певзнером. Меню на неделю, подобранное с учетом рекомендаций этого специалиста, подойдет как для людей с болезнями печени или желчного пузыря, так и для общего оздоровления. Диетологи утверждают, что этот стол поможет плавно похудеть и надолго сохранить результаты.
Суть стола № 5 в достаточном количестве углеводов и белков в меню на неделю. Рецепты для этой диеты просты и не требуют специальных кулинарных навыков. Человек потребляет меньше жиров, что снижает нагрузку на органы пищеварения.
Интересно! Калькулятор расчета калорий для похудения
Основной принцип – частое и дробное питание. Человек должен есть раз в 3-4 часа небольшими порциями. Каждое блюдо должно быть теплым, но не горячим. Масло применяется исключительно в качестве заправки. Супы готовятся без мяса, и их желательно протирать. В сутки человек должен потреблять:
Пятый стол назначается людям, страдающим от заболеваний печени и желчного пузыря. Щадящее питание значительно улучшит самочувствие и избавит от болевых ощущений.
Гепатит – воспаление печени, вызванное вирусом. При этой болезни рекомендовано изменить диету на стол № 5. Естественно, придется отказаться от алкоголя и курения, избегать трансжиров и холестерина. В рационе должно быть больше овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов. Сахара и соли – минимальное количество.
При холецистите (воспалении желчного пузыря) тоже назначается диета «Стол № 5». Меню должно быть сбалансированным, не провоцировать осложнений и приступов боли. При обострении пищевой режим должен быть максимально щадящим. А после исчезновения симптомов можно переходить на привычный рацион.
При желчекаменной болезни схемы питания щадящие. В состав еды не должны входить грубые волокна, под запретом свежие овощи и фрукты. Все подается в перетертом виде. Строго запрещено голодать, иначе желчь будет застаиваться. Обязательно пить около 2 л воды в день.
После операции по удалению желчного пузыря пациент переходит на диету 5а. Рекомендуется измельчать готовые блюда, исключить из рациона жирную и тяжелую пищу. Соусы под запретом. Овощи употребляются только в вареном виде.
При панкреатите тоже придется поддерживаться диеты, разрабатывая меню по правилам, актуальным для стола № 5. В рационе должно быть как можно меньше жирных продуктов, и все блюда подаются в отварном, тушеном или запеченном виде. Число приемов пищи – 5. Перед завтраком стоит выпить стакан воды.
Список продуктов при диете строго регламентируется. Стоит придерживаться рекомендаций, чтобы заболевание не перешло в острую стадию.
Панкреатит – патология, которая характеризуется обострениями и рецидивами. Чтобы не спровоцировать очередной приступ, нужно придерживаться диеты. Если же вдруг начнется обострение, стоит перейти на щадящее и дробное питание, причем придерживаться его придется до полугода. Это позволит поджелудочной железе полностью восстановиться.
Разрешены следующие продукты:
Строго запрещена такая еда:
Комментарий эксперта!
Журавлева Т.С., гастроэнтеролог:
«Во время обострений необходимо строго ограничить количество потребляемой соли на срок до трех недель. Пища готовится без приправ и специй, употребляется только в теплом виде. Важно следить, чтобы используемые продукты были свежими. Пользу несут пюре из овощей, творог с низким содержанием жира, некрепкий чай без сахара, супы, близкие по консистенции к пюре. По мере улучшения состояния больного в меню можно добавлять белки куриных яиц, мясо и рыбу (постные), желе, подсохший хлеб. Порции делаются небольшими, но частыми. Человек не должен страдать от голода, т. к. это состояние провоцирует дискомфорт при панкреатите».
Пищевой режим при обострении холецистита предполагает подбор продуктов, не требующих от пищеварительной системы усилий для переваривания. В первые дни желательно потреблять жидкую еду. Спустя пару дней в меню вводится протертая и слизистая пища, кисели, желе и муссы. Спустя полторы недели переходят на стол 5а, а через месяц – на 5.
Разрешены такие продукты:
Исключить потребуется такую еду:
При гепатозе в клетках печени откладывается жир, в результате чего они разрушаются. Из-за этого у человека может развиться рак или цирроз. Чтобы не допустить развития патологии, рекомендуется пересмотреть свой рацион. В него следует включить следующие продукты:
Чтобы гепатоз не привел к серьезным осложнениям, из меню исключают следующую пищу:
5 стол – диета, полезная как для детей, так и для взрослых. Меню на неделю можно составить из любых доступных продуктов, т. к. оно допускает разнообразие. Кстати, подходит рацион не только больным, но и здоровым людям. Конечно, перестроиться на него может быть сложно из-за ограничения количества соли и соусов, специй. Некоторые блюда сначала будут казаться пресными и непривычными.
Диета содержит легкие продукты, с перевариванием которых не возникает проблем. Они не нагружают внутренние органы, а стимулирует их нормальную деятельность. Дробность порций помогает не переедать. Многие люди сбрасывают лишний вес благодаря пятому столу.
Чтобы было проще составить меню на неделю по столу номер 5, стоит рассмотреть готовые варианты диеты. Также можно взять на заметку несколько рецептов.
Завтрак | Второй завтрак | Обед | Полдник | Ужин | Перед сном | |
День первый | Овсянка на воде с творогом и кусочком вчерашнего хлеба | Груша либо яблоко | Суп на крупе, паровые котлеты из рыбы, компот и галеты | Простокваша и кусочек вчерашнего хлеба | Винегрет, белковый паровой омлет, чай | Йогурт с низким содержанием жира |
День второй | Творожно-рисовый пудинг на пару, кофе с молоком | Фруктовый или овощной салат, который заправляется сметаной | Суп на крупе, вареное постное мясо, салат из вареных овощей, компот и кусочек вчерашнего хлеба | Бисквит с некрепким чаем | Нежирная паровая рыба, овощи в духовке, чай с зефиром | Кефир с низким содержанием жира |
День третий | Рис с фруктами, молоко | Бисквит с чаем | Суп на овощах, паровые куриные котлеты, вареная свекла, чай и сухарики | Яблоки в духовке с творогом | Запеканка из риса, простокваша | Банан |
День четвертый | Овсянка, фрукты, кофе с молоком | Белковый паровой омлет, фруктовый или овощной сок | Суп-пюре на овощах, тушеное говяжье мясо, чай | Ленивые вареники, компот | Молочный суп с вермишелью, бисквит и чай | Ацидофилин |
День пятый | Рисовый пудинг или творог, чай | Овощной салат | Суп на крупе, блюдо из рыбы, овощное пюре, галеты и чай | Стакан сока из помидоров | Паровые голубцы, чай на травах | Банан |
День шестой | Манное суфле, молоко и яблоко | Сухари, кофе с молоком | Суп-пюре на овощах, гречка, паровые биточки из мяса, морковный салат, компот | Кисель и пастила | Запеканка из риса и тыквы, отвар шиповника | Йогурт с низким содержанием жира |
День седьмой | Гречка на воде, отвар шиповника, бисквит | Творог и сухофрукты | Борщ, тушеная рыба с овощами, хлеб и чай | Овощная запеканка | Вареный телячий язык с рисом, чай на травах | Кефир с низким содержанием жира |
Такое блюдо подходит для питания по столу № 5. В состав входят только доступные продукты. Польза такого блюда неоспорима.
Ингредиенты:
Приготовление:
В соответствии с рекомендации по диете номер 5, питаться нужно нежирным мясом. Взрослые могут взять говядину, а для детей лучше приготовить курицу.
Ингредиенты:
Приготовление:
Рыба по этому рецепту получается очень вкусной и нежной. А еще, конечно, полезной для здоровья.
Ингредиенты:
Приготовление:
Домашний кисель – вкусный и полезный напиток. Он не раздражает пищеварительные органы и способствует их нормальной работе.
Ингредиенты:
Приготовление:
Дилара Ахметова, диетолог и тренер по питанию, положительно относится к столу номер 5. Она утверждает, что такая диета очень здоровая и щадящая. Вся пища хорошо и без проблем усваивается, меню сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, поэтому организм получает достаточное количество энергии. Правда, любителям много и вкусно покушать эта диета может не понравиться. Сначала блюда кажутся пресными и скучными. Но стоит только привыкнуть к столу № 5 – и он становится постоянной частью жизни.
Диетическое питание улучшает состояние организма и способствует нормальной работе органов пищеварения. Готовить блюда по столу № 5 несложно. Самое главное – привыкнуть к ним, чтобы они стали частью повседневной жизни.
Ранее мы писали о том, как избавиться от жира на животе, а в это раз разберемся,…
Сегодня существует множество тестов для определения нормальной массы тела человека по определённым критериям. Основным показателем…
Запоры – это неприятная проблема, которая может возникнуть у каждого человека. Она связана с трудностями…
Удаление зубов - одна из самых распространенных процедур в стоматологии. Его могут назначить в различных…
Гормон ТТГ является одним из ключевых гормонов отвечающих за правильное функционирование щитовидной железы. Поддержание его…
Если ты ходишь в спортзал, чтобы увеличить мышечную массу рук, то тебе стоит знать, как…