Category: Фитнес
Эффективные кардио упражнения и программы тренировок для сжигания жира в домашних условиях

Эффективные кардио упражнения и программы тренировок для сжигания жира в домашних условиях

Высокоинтенсивные интервальные кардио тренировки известны тем, что делают человека выносливее и помогают ему сжигать лишние жировые отложения. Именно поэтому тренировки в домашних ...

Узнать больше
0
5 простых упражнений для укрепления пальцев

5 простых упражнений для укрепления пальцев

Давайте познакомимся с упражнениями для накачки дома, который помогут укрепить ваши пальцы. Многие повседневные движения, такие как письмо или открывание дверей станут даваться ...

Узнать больше
0
Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

Каждый день нам напоминают о том, что ожирение стало эпидемией. Нам нужно следить за едой и больше тренироваться, чтобы поддерживать оптимальный вес. Звучит довольно просто, не ...

Узнать больше
2
Как накачать плечи в тренажерном зале: упражнения и программа тренировок

Как накачать плечи в тренажерном зале: упражнения и программа тренировок

Статья о тренировке мышц плеч в домашних условиях оказалась весьма популярной, и мы решили дополнить ее программой на дельты в тренажерном зале.На первый взгляд, эта ...

Узнать больше
0
Сколько раз в неделю нужно качать пресс и можно ли качать пресс каждый день

Сколько раз в неделю нужно качать пресс и можно ли качать пресс каждый день

Хотите знать лучший способ привести себя в форму и иметь красивые плоский живот?Если спросите нескольких "экспертов" в этой области, сколько раз в неделю нужно качать ...

Узнать больше
0
Лучшие способы, как убрать целлюлит с живота в домашних условиях

Лучшие способы, как убрать целлюлит с живота в домашних условиях

Одной из самых неприятных проблем, с которой любой человек может внезапно столкнуться в любой момент своей жизни, с точностью бьющая по самооценке и уверенности, является ...

Узнать больше
0
Пошаговый план как накачать пресс в домашних условиях: лучшие упражнения без тренажеров

Пошаговый план как накачать пресс в домашних условиях: лучшие упражнения без тренажеров

Хотите подготовить свой животик к лету? С чего начать качать пресс? Самым первым и значимым шагом на пути к идеальным 6-ти кубикам пресса должно быть снижение жировых ...

Узнать больше
0
7 хитрых путей для похудения во время грудного вскармливания

7 хитрых путей для похудения во время грудного вскармливания

«Существует много недопониманий и недоразумений по поводу похудения и грудного вскармливания»- утверждает Дженнифер Ричи, автор книги «Я делаю молоко…А какая у тебя ...

Узнать больше
0
Лучший способ как накачать пресс до рельефных кубиков на животе

Лучший способ как накачать пресс до рельефных кубиков на животе

Кубики пресса — самая желанная для большинства людей часть их образа. Однако убрать пузо недостаточно. Что на самом деле нужно, чтобы накачать кубики на животе?Как можно ...

Узнать больше
0
9 лучших комплексных упражнений с гантелями для быстрого похудения дома

9 лучших комплексных упражнений с гантелями для быстрого похудения дома

Вы все еще пытаетесь избавиться из излишков жира при помощи изматывающих кардио в тренажерном зале и все тщетно?! Тогда пришло время обратить свое внимание на разработанный мною ...

Узнать больше
0