Category: Фитнес
Самые эффективные упражнения, помогут убрать живот и бока в домашних условиях

Самые эффективные упражнения, помогут убрать живот и бока в домашних условиях

В процессе похудения через некоторое время регулярных тренировок тело начинает приобретать определенную форму и становится подтянутым. И глядя на себя в зеркало при правильном ...

Узнать больше
0
Топ -10 упражнений которые за считанные дни сделают ваши бёдра стройнее

Топ -10 упражнений которые за считанные дни сделают ваши бёдра стройнее

Если вы ищите упражнения, которые помогли бы вам избавиться от лишнего жира на бёдрах, то вы пришли по адресу. Начинать свой нелёгкий путь к похудению всегда немного страшно, ...

Узнать больше
0
Как рассчитать пульс для жиросжигания и почему пульсовая зона важна при похудении

Как рассчитать пульс для жиросжигания и почему пульсовая зона важна при похудении

Если вам доводилось заниматься на кардиотренажерах в спортзале, тогда, вероятнее всего, вы видели на панели разноцветную таблицу зон пульса. Эта таблица предлагает различные ...

Узнать больше
0
Как правильно начать бегать, чтобы похудеть: программа тренировок на 4 недели с нуля до результата

Как правильно начать бегать, чтобы похудеть: программа тренировок на 4 недели с нуля до результата

Устали или отчаялись сидеть на диетах, бесконечно тренироваться, чтобы сбросить лишний вес? Или может остановились на пол пути, так и не получив желаемых результатов, затем снова ...

Узнать больше
0
Как быстро накачать грудные мышцы: лучшие упражнения и правильная схема тренировок

Как быстро накачать грудные мышцы: лучшие упражнения и правильная схема тренировок

Кто бы отказался от рельефных и прокаченных мышц грудной клетки? Чтобы укрепить грудные и придать им массивности, нужно выполнять специальные упражнения, выбирать правильную схему ...

Узнать больше
1
Лучшие упражнения для утренней зарядки и хорошего начала дня

Лучшие упражнения для утренней зарядки и хорошего начала дня

Вы просыпаетесь сутра не в духе и чувствуете себя разбитым и усталым? Поднять настроение и получить заряд бодрости на весь день поможет утренняя зарядка или гимнастика для ...

Узнать больше
0
Позы йоги для подтянутого и красивого живота и узкой талии

Позы йоги для подтянутого и красивого живота и узкой талии

Убрать живот и укрепить мышцы пресса поможет этот 20-минутный комплекс упражнений по йоге в домашних условиях. Сильные мышцы кора - это защита от болей в спине и травматизма, ...

Узнать больше
0
Как мужчине избавиться от лишнего жира ни животе после 30, 40, 50 лет и старше

Как мужчине избавиться от лишнего жира ни животе после 30, 40, 50 лет и старше

Многие мужчины хотели бы избавиться от лишнего жира на животе, который очень часто собирается в области талии, но попытки похудеть не всегда заканчиваются успехом. Процесс ...

Узнать больше
1
Быстрые и простые упражнения для похудения рук и подтяжки висящей кожи в домашних условиях

Быстрые и простые упражнения для похудения рук и подтяжки висящей кожи в домашних условиях

Дряблые руки, а также излишки жира на них встречаются не так уж и редко. Если вы покупаете в магазине платья, майки свитера с длинным рукавом, вы не одиноки. Порой бывает очень ...

Узнать больше
3
Эффективный комплекс упражнений для прокачки бицепса в зале

Эффективный комплекс упражнений для прокачки бицепса в зале

Если ты ходишь в спортзал, чтобы увеличить мышечную массу рук, то тебе стоит знать, как правильно качать бицепс. Пора переходить на новый уровень тренировок бицепса в тренажерном ...

Узнать больше
0