Category: Фитнес
13 эффективных упражнений для плоского живота и можно ли обойтись без них

13 эффективных упражнений для плоского живота и можно ли обойтись без них

Желание иметь плоский и упругий животик появляется у каждого третьего человека на земле примерно каждые две недели. И как бы мы не пытались избавиться от этих мыслей, списывая ...

Узнать больше
0
Программы круговых тренировок для похудения: 4 ударных комплекса упражнений на жиросжигание

Программы круговых тренировок для похудения: 4 ударных комплекса упражнений на жиросжигание

Эти круговые тренировки для сжигания жира не только разгонят метаболизм, но и превратят ваш организм в настоящую топку для жира. Желая достигнуть большого прогресса в ...

Узнать больше
0
Двухнедельная программа тренировок в тренажерном зале для мужчин на сжигание жира

Двухнедельная программа тренировок в тренажерном зале для мужчин на сжигание жира

Двухнедельная программа тренировок, которая поможет вам быстро сбросить вес и нарастить мышечную массу. Хотите похудеть и нарастить мышечную массу в короткие сроки? Следуйте ...

Узнать больше
0
Тренировка для мужчин, чтобы накачать красивое тело после 30-40 лет

Тренировка для мужчин, чтобы накачать красивое тело после 30-40 лет

В этой статье два отца и предпринимателя в области фитнеса советуют вам стать хорошим примером для следующего поколения. Вот план тренировок для мужчин, который поможет вам ...

Узнать больше
0
Эффективность интервальных тренировок для сжигания лишнего жира

Эффективность интервальных тренировок для сжигания лишнего жира

Интервальные тренировки должны присутствовать в любом плане упражнений, если речь заходит о быстром сжигании жира. Они короткие, интенсивные и бьют прямо в цель. В этой ...

Узнать больше
0
Лучшие упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях

Лучшие упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях

В процессе похудения через некоторое время регулярных тренировок тело начинает приобретать определенную форму и становится подтянутым. В этой статье мы расскажем и покажем, ...

Узнать больше
0
Топ -10 упражнений которые за считанные дни сделают ваши бёдра стройнее

Топ -10 упражнений которые за считанные дни сделают ваши бёдра стройнее

Если вы ищите упражнения, которые помогли бы вам избавиться от лишнего жира на бёдрах, то вы пришли по адресу. Начинать свой нелёгкий путь к похудению всегда немного страшно, ...

Узнать больше
0
Как рассчитать пульс для жиросжигания и почему пульсовая зона важна при похудении

Как рассчитать пульс для жиросжигания и почему пульсовая зона важна при похудении

Если вам доводилось заниматься на кардиотренажерах в спортзале, тогда, вероятнее всего, вы видели на панели разноцветную таблицу зон пульса. Эта таблица предлагает различные ...

Узнать больше
0
Как правильно начать бегать, чтобы похудеть: программа тренировок на 4 недели с нуля до результата

Как правильно начать бегать, чтобы похудеть: программа тренировок на 4 недели с нуля до результата

Устали или отчаялись сидеть на диетах, бесконечно тренироваться, чтобы сбросить лишний вес? Или может остановились на пол пути, так и не получив желаемых результатов, затем снова ...

Узнать больше
0
Как быстро накачать грудные мышцы: лучшие упражнения и правильная схема тренировок

Как быстро накачать грудные мышцы: лучшие упражнения и правильная схема тренировок

Кто бы отказался от рельефных и прокаченных мышц грудной клетки? Чтобы укрепить грудные и придать им массивности, нужно выполнять специальные упражнения, выбирать правильную схему ...

Узнать больше
1