Category: Фитнес
Как рассчитать пульс для жиросжигания и почему пульсовая зона важна при похудении

Как рассчитать пульс для жиросжигания и почему пульсовая зона важна при похудении

Если вам доводилось заниматься на кардиотренажерах в спортзале, тогда, вероятнее всего, вы видели на панели разноцветную таблицу зон пульса. Эта таблица предлагает различные ...

Узнать больше
0
Самые лучшие кардиотренажеры для похудения дома в зале

Самые лучшие кардиотренажеры для похудения дома в зале

Кардиотренажеры очень эффективны для похудения. Но из-за большого разнообразия "машин здоровья" в зале зачастую сложно выбрать подходящий, не говоря уже о том, чтобы подобрать ...

Узнать больше
0
Как правильно начать бегать, чтобы похудеть: программа тренировок на 4 недели с нуля до результата

Как правильно начать бегать, чтобы похудеть: программа тренировок на 4 недели с нуля до результата

Устали или отчаялись сидеть на диетах, бесконечно тренироваться, чтобы сбросить лишний вес? Или может остановились на пол пути, так и не получив желаемых результатов, затем снова ...

Узнать больше
0
Как быстро накачать грудные мышцы: лучшие упражнения и правильная схема тренировок

Как быстро накачать грудные мышцы: лучшие упражнения и правильная схема тренировок

Кто бы отказался от рельефных и прокаченных мышц грудной клетки? Чтобы укрепить грудные и придать им массивности, нужно выполнять специальные упражнения, выбирать правильную схему ...

Узнать больше
1
Лучшие упражнения для утренней зарядки и хорошего начала дня

Лучшие упражнения для утренней зарядки и хорошего начала дня

Вы просыпаетесь сутра не в духе и чувствуете себя разбитым и усталым? Поднять настроение и получить заряд бодрости на весь день поможет утренняя зарядка или гимнастика для ...

Узнать больше
0
Позы йоги для подтянутого и красивого живота и узкой талии

Позы йоги для подтянутого и красивого живота и узкой талии

Убрать живот и укрепить мышцы пресса поможет этот 20-минутный комплекс упражнений по йоге в домашних условиях. Сильные мышцы кора - это защита от болей в спине и травматизма, ...

Узнать больше
0
Как мужчине избавиться от лишнего жира ни животе после 30, 40, 50 лет и старше

Как мужчине избавиться от лишнего жира ни животе после 30, 40, 50 лет и старше

Многие мужчины хотели бы избавиться от лишнего жира на животе, который очень часто собирается в области талии, но попытки похудеть не всегда заканчиваются успехом. Процесс ...

Узнать больше
1
Быстрые и простые упражнения для похудения рук и подтяжки висящей кожи в домашних условиях

Быстрые и простые упражнения для похудения рук и подтяжки висящей кожи в домашних условиях

Дряблые руки, а также излишки жира на них встречаются не так уж и редко. Если вы покупаете в магазине платья, майки свитера с длинным рукавом, вы не одиноки. Порой бывает очень ...

Узнать больше
3
Эффективный комплекс упражнений для прокачки бицепса в зале

Эффективный комплекс упражнений для прокачки бицепса в зале

Если ты ходишь в спортзал, чтобы увеличить мышечную массу рук, то тебе стоит знать, как правильно качать бицепс. Пора переходить на новый уровень тренировок бицепса в тренажерном ...

Узнать больше
0
Как тренироваться с TRX петлями + комплексы упражнений для всех уровней подготовки

Как тренироваться с TRX петлями + комплексы упражнений для всех уровней подготовки

Прокачайте мышцы всего тела, тренируясь с петлями TRX! Начните с тренировок для новичков и закончите более сложными упражнениями, чтобы по-настоящему преуспеть с петлями trx. ...

Узнать больше
0