Category: Фитнес
Пошаговый план как накачать пресс в домашних условиях: лучшие упражнения без тренажеров

Пошаговый план как накачать пресс в домашних условиях: лучшие упражнения без тренажеров

Хотите подготовить свой животик к лету? С чего начать качать пресс? Самым первым и значимым шагом на пути к идеальным 6-ти кубикам пресса должно быть снижение жировых ...

Узнать больше
0
7 хитрых путей для похудения во время грудного вскармливания

7 хитрых путей для похудения во время грудного вскармливания

«Существует много недопониманий и недоразумений по поводу похудения и грудного вскармливания»- утверждает Дженнифер Ричи, автор книги «Я делаю молоко…А какая у тебя ...

Узнать больше
0
Лучший способ как накачать пресс до рельефных кубиков на животе

Лучший способ как накачать пресс до рельефных кубиков на животе

Кубики пресса — самая желанная для большинства людей часть их образа. Однако убрать пузо недостаточно. Что на самом деле нужно, чтобы накачать кубики на животе? Как можно ...

Узнать больше
0
9 лучших комплексных упражнений с гантелями для быстрого похудения дома

9 лучших комплексных упражнений с гантелями для быстрого похудения дома

Вы все еще пытаетесь избавиться из излишков жира при помощи изматывающих кардио в тренажерном зале и все тщетно?! Тогда пришло время обратить свое внимание на разработанный мною ...

Узнать больше
0
Почему метаболическая тренировка для похудения самая эффективная

Почему метаболическая тренировка для похудения самая эффективная

На сегодняшний день существует огромное количество видов тренировок и это иногда сбивает с толку, ведь вы начинаете думать, что лучше подходит именно вам и какая тренировка будет ...

Узнать больше
0
Что лучше выбрать кардио или силовая тренировка для похудения

Что лучше выбрать кардио или силовая тренировка для похудения

Когда разговор заходит о фитнесе и снижении лишнего веса, вы найдете множество различных мнений о том, какие тренировки эффективнее для похудения, как и что делать. Но даже ...

Узнать больше
0
За сколько можно накачать пресс до кубиков и что для этого нужно делать

За сколько можно накачать пресс до кубиков и что для этого нужно делать

Это наиболее часто задаваемый вопрос среди тех, кто решил, что надо качать пресс, просто привести свой живот в порядок или сделать фигуру красивой. К сожалению, нет четкого ...

Узнать больше
0
Упражнение «планка» для мышц пресса и как держать ее правильно

Упражнение «планка» для мышц пресса и как держать ее правильно

Вы ни разу не делали планку?! Вам не стыдно?! Ладно-ладно, я шучу. Упражнение планка стало очень популярным за последние несколько лет, и не зря. Список его преимуществ ...

Узнать больше
0
Что такое интервальный бег и как правильно им заниматься для похудения

Что такое интервальный бег и как правильно им заниматься для похудения

В большинстве случаев, когда мы решаем заняться бегом для похудения, мы думаем о том, что придется сутками проводить на скучной беговой дорожке или заниматься бегом на длинные ...

Узнать больше
0
Какое кардио эффективнее для сжигания жира

Какое кардио эффективнее для сжигания жира

Я не фанат "традиционных" кардиотренировок. Вместо них в этой статье я поделюсь с вами лучшими кардио упражнениями для похудения. Прежде чем я сделаю это, я задам вам ...

Узнать больше
0