Category: Фитнес
20 эффективных способ как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях

20 эффективных способ как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях

Многие люди страдают от целлюлита – скопления жировых клеток под поверхностью кожи. Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, животе, ягодицах и ногах. Из-за образования ямочек, ...

Узнать больше
0
8 преимуществ плавания для здоровья человека

8 преимуществ плавания для здоровья человека

Я большой поклонник плавания. Это самый приятный и естественный способ потренироваться. Оно помогло мне сбросить лишний вес, а также продолжить тренироваться дальше, когда у меня ...

Узнать больше
1
Как за один месяц накачать брюшной пресс до «кубиков»

Как за один месяц накачать брюшной пресс до «кубиков»

У меня шесть "кубиков". Ладно. Иногда у меня бывает 6 "кубиков".  Ладно-ладно.  Два месяца в году у меня есть 6 безукоризненно накачанных "кубиков" на животе. Простите, что ...

Узнать больше
0
9 лучших упражнений для ягодиц + программа тренировок на месяц

9 лучших упражнений для ягодиц + программа тренировок на месяц

Каждая девушка мечтает о большой, круглой и упругой попке. Большинство девчонок завидуют совершенству округлых форм таких звезд, как Ким Кардашьян или Beyonce. Как они ...

Узнать больше
1
Как начать тренироваться: руководство для новичков

Как начать тренироваться: руководство для новичков

Регулярные тренировки - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Большинство людей интересуются здоровым образом жизни, однако не решаются что-либо предпринимать, ...

Узнать больше
1
Программа тренировок для новичков в тренажерном зале

Программа тренировок для новичков в тренажерном зале

Хотите приступить к силовым тренировкам, но не знаете с чего начать? Вот основные принципы и правила тренировки для новичков в тренажерном зале, которые только решил начать ...

Узнать больше
1